Für eine tägliche Dosis sind etwa 15–20 g ausreichend, was zu einer sanften, täglichen Wirkung führt.

Für eine intensivere Erfahrung, z. B. bei einem Ritual, sind 25–30 g üblich, und in Zeremonien werden oft bis zu 40 g genutzt. Dabei ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um die Wirkung zu unterstützen und mögliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen zu vermeiden, die bei einer zu hohen Dosis auftreten könnten​.

Kakao enthält Theobromin, ein sanftes Stimulans, das eine längere und stabilere Energie als Koffein verleiht, ohne die nervöse Energie von Kaffee zu verursachen.
Diese Qualität macht Kakao für viele zu einer bevorzugten Alternative, die dennoch Fokus und Wachheit bietet​.

Der Geschmack von 100 % Kakao kann anfangs intensiv und ungewohnt bitter erscheinen. Es hilft, das Getränk nach Wunsch zu süßen, z. B. mit Honig oder Kokosblütenzucker, oder mit pflanzlicher Milch zu kombinieren.
Auf diese Weise wird Kakao als cremiger und zugänglicher empfunden​.

Kakao kann täglich genossen werden. Achtsamer Konsum ist wichtig, und gelegentliche Pausen lassen den Körper neu auf den Kakao reagieren.

Viele Menschen erleben durch regelmäßigen Konsum eine sanfte, aufbauende Wirkung, sowohl körperlich als auch emotional.

Ja, Kakao enthält geringe Mengen Koffein, jedoch deutlich weniger als Kaffee. Der stimulierende Hauptwirkstoff ist Theobromin, das eine sanftere, herzöffnende Energie vermittelt und dabei hilft, Fokus und Ruhe zu kombinieren​.

Kakao wird oft wegen seiner herzöffnenden Wirkung verwendet und kann das emotionale Erleben vertiefen.
Durch seine natürliche Zusammensetzung unterstützt er meditative Zustände und wird daher weltweit in Zeremonien eingesetzt, um Verbundenheit und Entspannung zu fördern​.

Der Konsum von Kakao kann bei einigen Menschen zu Magenproblemen oder leichten Kopfschmerzen führen, vor allem bei hoher Dosierung oder wenn empfindliche Reaktionen auf Theobromin bestehen.

Hier ist es wichtig, auf deinen eigenen Körper zu hören und hineinzustürzen ob und wie viel Kakao dir gut tut.